0-2 yaş aralığında erken bebeklik döneminde çocukların dış dünyayı gözlem yaparak ve dokunarak öğrendiklerini, bu dönemde kontrolsüz bir şekilde ekrana maruz kalmanın, bebeğin bilişsel gelişiminde gecikme/ gerilemeye neden olduğunu biliyor muydunuz ?
Yapılan çalışmalar uzun ekran maruziyetinin bilişsel, dil ve sosyal duygusal alanlarda gecikmelere neden olduğunu göstermiştir. Yine literatürde yoğun ekran maruziyetinin otizm ile ilişkili olduğunu gösteren yayınlar bulunmaktadır. Büyük çocuklarda uzun süreli ekran maruziyeti ile fiziksel aktivitenin azalması, sağlıksız ve hazır gıdalara yönelim obeziteye neden olmakta; ekran karşısında uzun süreli oturmak postür bozukluklarına neden olarak omuz,sırt, bel ağrısı gibi kas iskelet sistemi rahatsızlıklarına sebebiyet vermektedir. Ayrıca görme sorunları, baş ağrısı, nöbet geçirme riskinde artış gibi sorunların yanı sıra uyku bozukluğu,dikkat sorunları, saldırgan davranışlar gibi sorunlara da yol açmaktadır.
Ergenlikte sosyal fobi nedenleri ?
Çocukların ekrana uzun süre marız kalmaya devam etmeleri, özellikle ergenlik döneminde yalnız kalmalarına yol açarak, sosyal fobi, akademik sorunlar, akran zorbalığı ve sanal dünyada zorbalık gibi bir çok olumsuz duruma yol açabiliyor. Özellikle yaz tatilinde çocukların gençlerin herhangi bir spor alışkanlığı edinmediği ya da aktivitelerde yönlendirmemeleri durumunda ekran karşısında uzun süre zaman geçirdiklerini belirtiyor
Ekran süresini kısaltacak öneriler:
- Çocukların ekran kullanım süresi içeriği, zamanı ve yerini kurallara bağlayın.
- İki yaşından küçük çocukları kesinlikle ekrandan uzak tutun. Ellerine kesinlikle cep telefonu, tablet vermeyin
- Yemek sırasında ve uyumadan önceki bir saat ekran kullanımına izin vermeyin
- Çocukla vakit geçirilirken arka planda televizyon çalışmamasına dikkat edin.
- Sağlıklı gelişimi için gerekli olan uyku düzeni ve fiziksel aktivitelere önem verin.
- Tehlikeli ya da uygunsuz içerikli web sitelerine erişimi engellemek için gerekli önlemleri alın.
- Ekran ve internet kullanımı ile ilgili alınacak önlemlerin nedenini çocuğunuza anlatarak çocukla işbirliği yapın.
İçindekiler:
Çocuklarda ekran süresi
Ekran süresini kısaltma önerileri
Çocuğumu telefondan nasıl uzak tutarım
Uzun süreli ekran zararları
Sosyal fobi nedir
